od czego

no gwjazdor zapraszam tutaj na rozmowe bo narazie priva od ciebie nie dostałem wiec pytanie czego nie wiesz ?? Co miało być ****a śmieszne czy obraźliwe UMIESZ TRZYMAC TARCZE TO ZAPRASZAM NIE UMIESZ TO NIE PO 2 MIESIACACH SIE ****A NAUCZYLES TARCZE POPRAWNIE TRZYMAC I TARCZOWAĆ PARTNERA TO WINSZUJE JA SIE DOPIERO PO ROKU DOBRZE NAUCZYLEM TARCZOWAC [...]

[...] "chuderlaki" moje zamiary są również spowodowane zdaniem dziewczyn.A po drugie robię to dla samego siebie. Problem polega na tym że nie wiem co ,jak, ile ćwiczyć ,co jeść, czego nie jeść, jakie ćwiczenia wykonywać. Coś o sobie - moje wymiary/dane: Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 lata Wzrost: 172 cm Waga: ok. 62 kg Budowa ciała: szczupła Doświadczenie [...]

Maqm pytanie, ponieważ patrząc na kulturystów widać różne typy. Widać klatki zaokrąglone na całej linii a są też takie strasznie "kanciate". Od czego to zależy? Od treningu czy jest to genetycznie uwarunkowane?

[...] w miejsc, nie znam twojej historii treningowej ale plany trzeba zmieniac - nie mozna zyłowac caly czas wynikuna 1-2 powtórzenia. Mozna tez wyciskanie sztangi odpuscic na jakis czas na rzecz wyciskania hantli, rozpietek i innych cwiczen ogolnorozwojowych (czego osobiscie jeszce nie testowalem). Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2009-10-27 23:09:52

[...] zestawiac. Na to przyjdzie czas. Panowie, martwie sie tez zeby mnie nie zalało za bardzo, brzuch profilowo wyglada dosc lipnie. Mysle o wprowadzeniu aerobow. I teraz po ile czego i kiedy? W poniedzialki zmienione godziny mam i tygodnie mam na zmiane: Raz na 9, raz na 13 i tam jest bieznia. Czy biegac w te poniedzialki przed treningiem? TRENING [...]

[...] problem otóż od około dwóch godzin błąkam się po waszym forum i próbuję rozdzielić swoje białka , węgle i tłuszcze ale za nic w świecie mi to nie wychodzi opiszę trochę do czego to doszedłem z moim jakże tęgim umysłem : Ektomorfik TDEE=3206kcal Nadwyżka kaloryczna=3206+641=3847 Tkanka tłuszczowa=10,8% LBM=73kg-7,8kg=65.2kg Moja waga=73kg sam [...]

[...] na lawce 10x rozpietki 10x sztanga na stojaco 3 seria taka jak pierwsza 4 seria taka jak druga 5 seria taka jak 1 i 3 Dodatkowo przy 1 3 i 5 serii wykonuje pompki i brzuszki(proste) Chcialbym wiedziec co nalezy skorygowac, czego moge sie spodziewac, czy treningu nie jest za malo, czy moge rownolegle z tym robic 6weidera. Z gory dziekuje za pomoc

[...] nie ma...jeden za***... ujowo zastrzyk i ma dupe czerowna i bolesna - to moze cos jest nie tak z samym czlowiekiem .... wale po 1,5 centa w trycepsy i zero czuca ze byl robiony zastrzyk itp.. to ja juz nie rozumie nie ktorych wypowiedzi i od czego to zalezy Napisze za kilka dni co i jak.... Zmieniony przez - Bemo26 w dniu 2009-10-27 19:16:12

Trening przyniesie efekty niezależnie od diety, i to jest fakt. Tyle, że z dietą będą znaaacznie lepsze. Więc nie ma co się zastanawiać. A co do treningu, to nie wiem czego kolega z góry nie kuma - chłop oszczędza lędźwiowy i nie robi przysiadów, ciągów i wioseł, zastępując je zamiennikami. Jasne, lecz nieco bez sensu - rób, tyle, że ostrożnie i [...]

[...] memu zbawieniu trafiłem na forum sfd i przed miesiącem rozpocząłem przymiarki do diety oraz ćwiczeń. Skupiłem się na domowych ćwiczeniach oraz zacząłem zmieniać odżywianie, czego efektem była spora poprawa (waga spadła z 75 do 71, obwód pasa z 95 do 87, a ramię urosło z 20 do 28). Pod cieńszym o wiele brzuchem wyraźnie czuć rzeźbione mięśnie [...]

Ta i co z tego i tak wadomo ze mam racje Rock pewnie dostal swinskiej grypy bo wyglonda jak taki typowy tuczniak na koxie. Carwin jest szybszy od Lensara i potrafi do tego dobrze walczyc w stujce czego Lesnar juz nie potrafil z Mirem i pewnie dlatego woli poczekac i poprawic.

od czego zacząć jeździć na desce ? jestem amatorem ;]

[...] mieliście tak samo tyle pytań ile my teraz. no wiesz, ja też zaczynałem, nawet niedawno, ale pierwsze co zrobiłem to przeczytałem chyba 600 tematów na tym forum (nie wspominając o googlach) :P poza tym jest różnica między pytaniami specyficznymi, dotyczącymi poszczególnych osób w inny sposób, a tematami właśnie typu "od czego zacząć?"

generalnie masz racje ale jednego nie rozumiem po cholere zakładać tematy typu od czego zaczać itp.przecież dość oczywistym jest to żeby kariere bokserską zacząć od treningów Boksu...

[...] nie zostalo nic, przybylo za to kiogramow. Mam 174cm, waga 65kg. Chce glownie poprawic kondycja + wymodelowac cialo (talia, biodra, nogi). Jestem na diecie Montignaca i chce dolozyc do tego cwiczenia. Poki co robie A6W, chodze na steperze i na wiecej nie mam pomyslow. Zastanawialam sie nad silownia, ale... nawet nie mam pojecia od czego zaczac.

[...] gorąca - zwiększona potliwość - nerwowość - brak apetytu a mimo to maja waga rośnie - nosze okulary - szkła są dobrze dobrane a mimo to zauważyłam że zbyt często patrze ponad okularami czego wcześniej nie robiłam - bule w klatce piersiowej - czasem duszności - czasami mam problemy z oddychaniem - kucie serca Proszę o wyrozumiałość Pozdrawiam

[...] z góry nieodwracalny przebieg rozwoju. Czynniki endogenne paragenetyczne i niegenetyczne należą również do wrodzonych przyczyn wpływających na proces rozwoju osobniczego. Polegają one na wpływie, w ciągu życia płodowego na płód, czynników związanych z genami matki, z przemianą materii, wspólnym dla matki i dla dziecka środowiskiem [...]

[...] produktów, które zawierają tzw. tłuszcze trans, czyli utwardzone tłuszcze roślinne - uważane przez dietetyków i lekarzy za śmiertelnie groźne dla naszego zdrowia. Zobacz, dlaczego warto ich unikać, a przynajmniej ograniczyć, i jak to skutecznie robić. Możliwe, że nigdy o nich nie słyszałeś, bo w Polsce nie ma obowiązku umieszczania informacji na [...]

Zależy czego poszukujesz w pracy. Słysząc opinie "wystarczy skończyć (wstaw kierunek), a robota już czeka", od razu widzę osobę, która myśli tylko o tym, żeby była praca i pieniądze. Nie ma w tym nic złego dla jednego praca to sposób zarabiania kasy, a dla innego sposób na życie. Nie doprowadzajmy sprawy do absurdu, mówiąc: służba w [...]

[...] dziwna pozycja ciała, dziurawa garda, zatrzymywane ciosy, uderzenia zadawane niemal samą ręką bez włożonej pracy reszty ciała itd) Po karate tradycyjnym, jesli pojdziesz na np muay thai, prawdopodobnie pierwszą rzeczą którą bedziesz musial zrobic, to zapomniec wszystkiego czego sie nauczyles... Zmieniony przez - Cavior w dniu 2009-10-26 08:48:52